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钙、铁、锌构成了人们身体最基本的微量元素，三者保障了身体的基础健康。三者相辅相成，缺一不可。缺钙会导致人们的身体出现骨质疏松，高血压，引起肌肉痉挛、口周麻木、身体乏力、失眠、动脉硬化、骨关节病；...

缺钙的人往往表现为没有；...

儿童缺钙可能带来以下危害：骨骼问题：钙是骨骼发育和保持健康所必需的重要元素。；...

蛋白质是构建免疫细胞所必需的。选择低脂肪的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼类、豆类、坚果和低脂乳制品。这些食物富含重要的氨基酸和微量营养素，有助于支持免疫细胞的功能。；...

如何身体长期缺钙的话容易引发各种问题，包括肌肉问题：钙是肌肉收缩和神经传导的必需元素。；...

口腔溃疡是指口腔内黏膜破坏、缺损，形成凹陷，表现为口腔黏膜出现圆形、椭圆形溃疡，伴明显疼痛，发病受多种因素影响，如精神紧张、局部创伤、维生素或微量元素缺乏等。；...

如果想要维持身体健康，就必须确保营养元素充足，不要出现营养缺乏的现象，而微量元素则是维持机体健康的重要因素。；...

如果体内缺少铁元素容易引起缺铁性贫血，会导致皮肤发白，而且整个人也会无力疲劳，甚至还会出现眼前发黑耳鸣等一系列的症状。；...