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贫血的症状主要包括乏力、头晕、心悸、面色苍白等。乏力是贫血最常见的症状，患者常常感到身体疲劳、无力。；...

增强免疫力有助于缩短病程。当身体受到病毒或细菌感染时，免疫系统能够迅速启动防御机制，缩短病程，减轻症状。；...

增加骨密度有助于提高骨骼的坚固性。骨骼是一个重要的支撑结构，为我们的身体提供支撑和保护。；...

免疫力差的人更容易出现心理问题。长期的疾病困扰和身体不适可能导致焦虑、抑郁等情绪问题。；...

蛋白质是身体组织的构建基石。我们的身体由数以亿计的细胞组成，而细胞的主要成分就是蛋白质。；...

维生素C在胶原蛋白的合成中起着关键作用。胶原蛋白是身体组织中的主要蛋白质，对于维持皮肤、骨骼和牙齿的健康至关重要。；...

运动是提高免疫力的有效途径之一。适量运动可以促进血液循环，增强身体各器官的功能，提高身体免疫力。；...

如果身体缺乏蛋白质，将会带来一系列的危害。生长发育受阻：对于儿童和青少年来说，缺乏蛋白质会影响身体的生长发育，导致身高和体重不足。；...